Cuando pasamos los 40 empezamos a notar cosas en nuestro cuerpo que antes ni pensábamos: la piel se siente distinta, la energía no es la misma, las hormonas parecen jugar en nuestra contra, y a veces nos vemos al espejo con cierta nostalgia de la mujer que fuimos. Pero te voy a decir algo que aprendí en carne propia: el cuerpo no es tu enemigo, es tu mayor aliado, y cada cambio que ves es una prueba de que sigues viva, creciendo y floreciendo.
Nos enseñaron a tenerle miedo al paso del tiempo, como si las arrugas fueran una derrota o los kilos de más una vergüenza. Yo misma batallé con eso, tratando de sostener un ideal que ya no se parecía a mí. Hasta que entendí que mi cuerpo no está para cumplir estándares ajenos, está para sostenerme, para abrazarme y recordarme que sigo teniendo fuerza, ritmo y vida por delante.
Después de los 40 mi cuerpo me ha dado lecciones más valiosas que cualquier libro: me enseñó que descansar también es parte del éxito, que el movimiento es medicina y que la belleza no está en cómo te ves, sino en cómo brillas cuando te sientes plena. Y créeme, ese brillo no lo da una talla, lo da la conexión contigo misma.
En Elysium siempre repito que no se trata de tener el cuerpo perfecto, sino de tener el cuerpo presente. Agradecerle por lo que ya hizo por ti, cuidarlo con amor y moverlo con alegría, sin castigos ni culpas.
Así que hoy quiero hablarte como amiga y preguntarte de corazón: ¿qué parte de tu cuerpo aprendiste a amar después de los 40? ¿Y cuál todavía necesita que le hables con más ternura? Cuéntamelo en los comentarios, porque compartirlo no solo sana, también inspira a otras mujeres a mirarse con más amor.
El cuerpo cambia, sí. Pero la mujer que florece dentro de él es más fuerte, más sabia y más hermosa que nunca.
✨ Ejercicio práctico de amor propio ✨
Mañana al despertar, párate frente al espejo, mírate directo a los ojos y coloca tu mano en la parte de tu cuerpo que más críticas. Respira profundo y repite en voz alta:
“Gracias por sostenerme, por acompañarme, por estar aquí. Hoy decido amarte tal y como eres.”
Hazlo durante siete días seguidos y observa cómo cambia tu relación contigo misma
Y cuando lo termines, cuéntame en los comentarios cómo te sentiste después de esos siete días. Porque lo más poderoso de este ejercicio no es la frase que repites, sino la transformación que despierta en ti: la ligereza en el corazón, la reconciliación con tu reflejo, la energía renovada que se siente en cada paso. Tu testimonio puede ser la luz que otra mujer necesita para empezar su propio camino de amor propio.
Con amor,
Glory
6 respuestas
Perfecto, so palabras què inspiran.❤️
Gracias mi cupido por estar pendiente de la publicación de mi primer artículo, I love U so much
Excelente artículo Gloria. Gracias por compartirlo. Un abrazote Irawadhy
Gracias por leerme Irawadhy, cuentame, haz podido hacer el pequeño reto que coloqué al final del artículo? , inténtalo, vas a ver que la energía que te rodea va a cambia del cielo a la tierra. 🙂
me gusto mucho lo q escribistes porque es exactamente como me estoy sintiendo…mi cuerpo ha cambiado tanto y yo sin saber porque, pero Creo que ahora es que he aprendido a quererme mas y ser mas gentil conmigo misma, y eso me ha hecho sentir mas bonita que antes
No eres la unica Nadia, es muy común que normalicemos hacernos las locas y no oir a nuestro cuerpo, sumergirnos en el HACER y no en el SER, y eso nos acarrea muchos conflictos, nuestro cuerpo es muy sabio, el nos habla, nos dice que requerimos para sentirnos mejor, si aprendemos a prestarle atención, nuestra energía, emociones, sentimientos y dolencias darán un giro de 360 grados. Te invito a que realices el ejercicio que dejé al final del artículo, creeme, te va a sorprender como algo tan «TONTO» puede cambiar tanto las cosas. Espero tus comentarios por aqui, y gracias por leerme 🙂